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這次分享兩個教學上常用的方法： 在保持肋骨與骨盆中立的狀況下（肋骨下緣與骨盆上緣平行）
很多人做大重量深蹲、硬舉，第一直覺就是「收小腹」 但其實正確的核心發力，應該是吸氣讓肚子往外擴張，撐起腹腔壓力，才能讓身體更穩、更安全！
恭喜學生獲得世壯運游泳金牌，還一次拿雙金，與有榮焉
2020年VERVE服飾品牌創立，靠著「保持韌性」的品牌精神，走出疫情逆境，VERVE深信克服困境才能觸底反彈，畫出完美的V，秉持初衷希望使用最好的布料，平實的價格
台灣在地蛋白營養食品品牌『THE VEGAN樂維根』植物性分離大豆蛋白，提供大家最簡單純粹的蛋白質營養補給。
Golfit擁有全台最優質室內高爾夫學習場域，提供最新Trackman IO 、 Theta Golf動態果嶺以及20碼切球區，來幫助球員在舒適的空間得到最大的訓練成果！
她們用行動教會孩子：運動，是一輩子的事。
現代人越來越重視飲食健康，知道蛋白質的重要性，但你真的吃夠了嗎？ 根據WHO、EFSA、ISSN等國際權威機構建議，不同生活型態，蛋白質需求差很大！
比賽中最印象深刻的是什麼？ 賽前又是如何準備的？ 賽後有哪些想再加強的地方？
「這場賽事對我來說，是一次非常棒的檢視機會——看看自己在哪個面向還能更進步，不論是心肺、肌耐力還是爆發力！當你參加完第一次後，你就會對自己的下一次有所期待！因為你會覺得自己可以更好，然後開始跟教練討論
從健身小菜鳥到完賽選手，妳們用行動證明了什麼叫堅持到底 真的超感動，妳們做到了！
妳是否曾經懷疑過自己？覺得某些運動「我做不到」？ 但回頭看看，妳已經比過去的自己強大很多！
